احل عيد ميلاد في العالم يمكن تشوفو
احل عيد ميلاد يمكن تشوفو في حياتك فيديو رائعين أفكار جديدة تزين طاولة عيد الميلاد تحضير مجموعة من المقبلات سهلة توزيعة رائعة
Articles
كيف تحقيق النجاح في الدراسة
هناك مجموعة من الخطوات تساعدك من أجل تحقيق مصار دراسي نجاح وفي هذ الفيديو سوف تجديا * 5 طرق تيسر لكي الطريق نحو بلوغ الهدف و تحقيق النجاح في مشورك الدراسي
رجيم صحي يسمح لكي بنقص 7 كيلو في إسبوعين
مرحبا بيكم رجيم صحي يسمح لكي بنقص حولي 7 كيلو وماهي الطريقة التي إعتمد عليها اولنا اتبعت نظام غدائي متوزان الذي يكون من فطور الصباح : العلبة ياغورت طبيعي + 3تمرة الغداء :سلطة خضر متكون من الجزار +لخس + بيضة وحد + بروكلي العشاء : حساء الخضروات تستطيعين ان تضعي اي حضرات للديك +تضفين ملعقتين من لجبن الطبيعي +تفاحة يستحسن ان تكون اخير واجبة قبل 6 لليلا هناك مشروب يستحسن شربة في الليل قبل النوم يتكون من زنجبيل +ليمون +معدنوس +نعناع يشراب ساخن هذا رجيم في مادة 15يوم نقص حولي 7 كيلو